Bien-être au naturel

Jeûner, un temps de recueillement

Je viens de terminer mon "grand" jeûne annuel. Tous les ans, à la fin de l'hiver, c'est ma façon de détoxifier mon organisme et de me préparer pour le printemps. Je pratique le jeûne depuis plusieurs années, une journée de jeûne hebdomadaire et un jeûne de 5 jours par an.   Pourquoi je jeûne pour donner un temps de repos à l'organisme et pour détoxifier l'organisme après l'alimentation plus riche de l'hiver. pour retrouver une relation différente à l'alimentation: jeûner c'est aussi réapprendre la différence entre la faim et l'envie de manger, et après le jeûne c'est retrouver des odeurs…
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Être bien dans son corps

Sur le chemin de la simplicité…

Finalement! Après cette longue absence, je reprends peu à peu le cours de mes activités. Pourquoi cette longue absence? Parce que j'ai choisi de réaliser cet été un projet qui me tenait à coeur depuis de nombreuses années: faire le chemin de Compostelle! Alors en juin je suis partie sur le chemin portugais, pour parcourir à pied les 600 km de Lisbonne à Santiago, avec pour tout bagage un sac à dos et une bonne dose de courage et d'insouciance. Il m'a fallu 24 jours pour arriver à destination, plus quelques jours de plus pour aller jusqu'à Fisterra, la fin…
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Mieux dormir

En ce moment je dors mal!

J'ai déjà parlé plusieurs fois sur ce blog du sommeil, pour souligner l'importance de bien dormir ou pour rappeler quelques conseils de bon sens pour passer une bonne nuit. Mais même si l'on met toutes les chances de son côté en soignant son environnement sonore et sensoriel, en soignant son alimentation ou en adoptant de bonnes habitudes pour prendre soin de son sommeil, il arrive que l'on passe par des périodes d'insomnie ou de sommeil perturbé. Et c'est mon cas en ce moment. Je dors mal.   (suite…)
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Bien-être au naturel

La sagesse de l’Ayurvéda

L'Ayurvéda est la médecine traditionnelle indienne. Etymologiquement, "ayurveda" signifie "science de la vie". La médecine ayurvédique est un système thérapeutique utilisé en Inde depuis plus de cinq mille ans. Elle vise à restaurer l’équilibre corps-esprit. C'est une approche holistique et personnalisée de l'individu, dans laquelle la personne est plus importante que la maladie. (suite…)
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Être bien dans sa tête

Vivre son corps en toute sérénité

Comment vivre serein, confiant et en paix avec soi-même? Quelles sont les habitudes à avoir pour vivre ses journées de façon plus sereine? C'est le thème choisi par Sébastien, du blog Vers une Vie Sereine, pour l'édition de février de la Croisée des Blogs, organisée par la plateforme Pour moi la sérénité au quotidien passe par le corps, mon corps. C'est là où je suis, là où je passe mes journées et mes nuits, c'est mon premier et seul véhicule, le lien avec le monde qui m'entoure. Mon esprit, mon mental sont importants également. Mais si je me sens bien dans…
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