Comment gérer les pensées envahissantes
Comme beaucoup, il m’arrive de passer par des moments difficiles, moments de tristesse, ou d’angoisse, de doutes ou de colère. Tout le monde connaît ces périodes de crise et de tourmente, au moment d’une séparation amoureuse, d’un deuil, d’un changement professionnel, d’une querelle avec un proche, etc.
Dans ces moments, le mental part au galop, les pensées deviennent envahissantes et semblent occuper tout notre esprit: on ne pense plus qu’à ÇA.