Il est des moments de fortes tempêtes ou des périodes de changements qui bousculent notre vie et remettent en cause nos habitudes et notre quotidien. Parfois des changements inattendus, pas toujours agréables, parfois des changements désirés, mais non moins perturbants. Je vis actuellement une de ces périodes de grand chamboulement …
L’hiver est loin d’être ma saison préférée. Quand je regarde autour de moi, les gens dans les rues, les arbres dans les parcs, même les vitrines des magasins, je trouve que tout est globalement gris, noir, dans une sorte d’uniformité qui tend vers le sombre. Le language associe souvent les …
« Attente = Détente »… la formule n’est pas de moi, mais d’un grand nom de la sophrologie, le Dr Luc Audouin, un formateur que j’ai eu plaisir à entendre à plusieurs reprises. Une formule toute simple, qui peut changer nos journées, une belle récette de gestion du stress. J’entends souvent autour …
L’Ayurvéda est la médecine traditionnelle indienne. Etymologiquement, « ayurveda » signifie « science de la vie ». La médecine ayurvédique est un système thérapeutique utilisé en Inde depuis plus de cinq mille ans. Elle vise à restaurer l’équilibre corps-esprit. C’est une approche holistique et personnalisée de l’individu, dans laquelle la personne est plus importante …
Comment vivre serein, confiant et en paix avec soi-même? Quelles sont les habitudes à avoir pour vivre ses journées de façon plus sereine? C’est le thème choisi par Sébastien, du blog Vers une Vie Sereine, pour l’édition de février de la Croisée des Blogs, organisée par la plateforme DeveloppementPersonnel.org. Pour moi …
Pour dynamiser le positif dans ma vie et garder une trace des bons moments, si petits soient-ils, je pratique depuis longtemps la liste du positif. Dans les moments de grisaille, je note sur mon cahier 2 à 3 événements positifs de la journée (le sourire d’un passant, un nuage avec …
