Être bien dans sa tête

Des souvenirs en bocaux

Pour dynamiser le positif dans ma vie et garder une trace des bons moments, si petits soient-ils, je pratique depuis longtemps la liste du positif. Dans les moments de grisaille, je note sur mon cahier 2 à 3 événements positifs de la journée (le sourire d'un passant, un nuage avec une forme rigolote, une réussite de la journé). Cela me permet d'être attentive à tous ces moments qui peuvent paraître insignifiants mais qui au final forment une grande rivière de bonheur au quotidien. Et de temps à autre, quand je relis mes listes passées, je profite une 2è fois de…
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Être bien dans sa tête

Le pouvoir du sourire

Sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament, dit un proverbe chinois. Le sourire que tu envoies revient vers toi, dit un proverbe hindou. Et Mère Teresa ajoutait: Nous ne ne saurons jamais tout le bien qu'un simple sourire peut être capable de faire. Un sourire c'est plus qu'une expression faciale, c'est aussi le reflet d'un état intérieur. Rien ne résiste à un sourire. Essayez simplement ce petit exercice: souriez, maintenant. Comment vous sentez-vous? Mieux que la seconde d'avant, n'est-ce-pas? Sourire  c'est se mettre quasi-instantanément dans un état d'esprit plus heureux. D'un point de vue plus scientifique, l'action…
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Être bien dans sa tête

Les 4 obstacles à la réussite 4/4

Voici le dernier article consacré aux obstacles à la réussite de nos projets. Que l'on parle de réussite professionnelle, sociale, amoureuse, personnelle, qu'est-ce qui nous empêche de réussir? J'ai commencé cette série d'articles à la suite de la conférence donnée par Brigitte André, coach et formatrice, lors du sommet mondial de la réussite 2012. J'ai consacré un premier article à l'acceptation molle (notre propension à accepter une situation qui n'est pas ou plus satisfaisante), un deuxième à notre propre résistance au changement, puis un troisième à notre tendance à agir pour agir, pas pour réussir. Je voudrais aborder maintenant le…
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Être bien dans sa tête

Les 4 obstacles à la réussite 3/4

Qu'est-ce qui nous empêche de réussir? Quels sont les obstacles internes à notre réussite (professionnelle, sociale, amoureuse, )? J'ai évoqué dans de précédents articles la conférence sur ce thème donnée par Brigitte André, coach et formatrice, lors du sommet mondial de la réussite 2012. J'ai consacré un premier article à l'acceptation molle (notre propension à accepter une situation qui n'est pas ou plus satisfaisante), puis un deuxième à notre propre résistance au changement. Je voudrais aborder maintenant le 3è obstacle: agir pour agir, mais pas pour réussir.   (suite…)
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Être bien dans sa tête

Les 4 obstacles à la réussite 2/4

J'ai parlé récemment d'une conférence de Brigitte André, entendue lors du sommet mondial de la réussite 2012, où elle évoquait les 4 obstacles à la réussite. Son propos m'a semblé très clair et pertinent, et ses conseils applicables à tous les domaines de notre vie, pas seulement à la réussite professionnelle. Dans un article précédent j'ai abordé le premier obstacle, l'acceptation molle, et je voudrais maintenant aborder le deuxième: notre propre résistance au changement. Il y a plusieurs façons de résister. (suite…)
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